奇跡の56歳「森口博子」が語る独身を貫く理由 「プロポーズされたのは3回以上、10回はない」〈うたコン春SPきょう〉
医学博士と料理家が考案した「更年期」を乗り切るための献立ルール
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まずは一食分の基本の献立を覚える。主食、主菜、副菜、汁物を揃えると、栄養バランスを確保しやすい（撮影／吉田篤史）
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更年期はLDL（悪玉）コレステロール値が上昇しやすいため、脂質の取り方に気をつけたい（イラスト／ヤマグチカヨ）
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健康のために大切なことだとわかっていても、十分な量の野菜を毎日摂取することは難しい（イラスト／ヤマグチカヨ）
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自炊することで極力脂質を控え、塩分は1食2グラム以下を目安にしたい（イラスト／ヤマグチカヨ）
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奇跡の56歳「森口博子」が語る独身を貫く理由 「プロポーズされたのは3回以上、10回はない」〈うたコン春SPきょう〉中山美穂さんの「もう一度聞きたい」 “一曲”ランキング1位は？ 「世界中の誰よりきっと」を上回る名曲【トップ5発表】〈うたコン春SPきょう〉記事本文に戻る“一強”氷川きよしの活動休止 新時代を担う演歌「四天王」とは〈うたコン春SPきょう〉
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