東大卒ママがよく使う心理テク　勉強も運動も、ゴールを高く設定するとたくさんできる

目標はちょっと高めに設定すると、やる気が生まれやすくなります　※写真はイメージです　(c)GettyImages

杉山奈津子（すぎやま・なつこ）　1982年、静岡県生まれ。東京大学薬学部卒業後、うつ病によりしばらく実家で休養。厚生労働省管轄医療財団勤務を経て、現在、講演・執筆など医療の啓発活動に努める。1児の母。著書に『偏差値29から東大に合格した私の超独学勉強法』『偏差値29でも東大に合格できた！　「捨てる」記憶術』など多数。最新刊は『東大ママの「子どもを伸ばす言葉」事典』。静岡市で少人数制塾「杉山塾」（http://fancynancy.jp/sugiyamajuku/）を運営中。ツイッターのアカウントは@suginat