何を食べるかと同時に、いつ、どんなふうに食べるかが、よいパフォーマンスをひき出すポイントだ(撮影/写真部・高野楓菜)
血糖値が急上昇しやすい糖質ワースト5(AERA 2019年10月7日号より)
血糖値の急上昇でパフォーマンスはこんなにも下がる(AERA 2019年10月7日号より)
糖質中毒チェックリスト(AERA 2019年10月7日号より)