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「筋トレ」1日10分、週3日で効果あり！　40歳以上こそオススメなワケ

モデルは２．５次元ミュージカルなどの舞台で活躍する俳優の三浦宏規さん。たくましい筋肉は、舞台で作られた（撮影／写真部・掛祥葉子）
筋トレで得られる効果（ＡＥＲＡ　２０１９年８月１２ー１９日合併号より）
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