シニアの筋トレは「筋力と同時にバランス感覚の強化が重要」 転倒しにくい体作り プロがアドバイス
認知症予防には脳トレより青魚 DHAとEPAが脳にいい理由
-
認知機能との関連が指摘される必須脂肪酸ＤＨＡとＥＰＡは、青魚に豊富に含まれる。通常の食生活では、ＤＨＡは約９０％、ＥＰＡはほぼ１００％、魚からの摂取に頼っている（撮影／写真部・片山菜緒子）
-
血液中のＤＨＡ濃度と１０年後の認知機能低下のリスク（ＡＥＲＡ ２０１９年４月２９日－５月６日合併号より）
-
シニアの筋トレは「筋力と同時にバランス感覚の強化が重要」 転倒しにくい体作り プロがアドバイス「変化への適応」の重要視に警告 心理学者が語る内向の価値「思慮の浅さにつながる」記事本文に戻る居場所づくりで趣味サークルに入るのは正解？ 集団行動が苦手な人のための最適解とは
あわせて読みたい
-
-
-
「変化への適応」の重要視に警告 心理学者が語る内向の価値「思慮の浅さにつながる」
居場所づくりで趣味サークルに入るのは正解？ 集団行動が苦手な人のための最適解とは
あなたへのおすすめ
あの日を忘れない
どんな人にも「忘れられない１日」がある。それはどんな著名な芸能人でも変わらない。人との出会い、別れ、挫折、後悔、歓喜…AERA dot.だけに語ってくれた珠玉のエピソード。
高たんぱくダイエット
会食の機会も増え、体重の増加が気になる季節。帳尻を合わせるために、極端なダイエットに走る必要はもうありません。 調理時間10分以内、安くておいしいお鍋なら、かんたんに体重オフ、健康パワーもアップできます。 気になるノウハウに加え、一生使えるAERAオリジナルレシピまでを網羅しました。
ラリー遠田
田村耕太郎
クロちゃん
カテゴリから探す
ニュース
韓国に第2の梨泰院ができている？「日本人はまだ少ない」穴場の新観光スポットとは
dot.
1時間前
教育
〈GWスペシャル〉元日経記者・後藤達也 日銀キャップ退職に「会社員の立場を捨てることに家族のほうが前向きだった」
AERA
1時間前
エンタメ
〈こどもの日に読む！〉朝ドラで話題「寺田心」が大人びたあざといキャラから一転 “普通の青年”になり好感度上昇中
dot.
1時間前
スポーツ
清宮幸太郎、中村奨成もトレードささやかれる…伸び悩むドラ1選手たち
dot.
1時間前
ヘルス
〈GWスペシャル〉「膵臓がん、余命半年」くらたま夫・叶井俊太郎さん「死ねなくて困ってんの」 がんと闘わない1年半
dot.
1時間前
ビジネス
〈1月～4月に読まれた記事ピックアップ〉新NISAでおススメの高配当銘柄は？ 個別株の「ほったらかし」はNG、プロ厳選の18銘柄
dot.
22時間前