和食は本当に健康的？ アメリカ食と変わらない糖・塩・脂肪だけど、量が圧倒的に少ない
野菜がとれるファストフードはこれだ！ 外食＝不健康は過去のものに？
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管理栄養士監修の弁当やおにぎりなど、栄養バランスを考えた商品が続々登場（前列３品はサークルＫサンクス）。半日分の野菜が取れるスープやサラダ、淑徳大学看護栄養学部教授監修の弁当など、本格的なヘルシー商品も（ファミリーマート）（撮影／写真部・長谷川唯）
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外食メニュー、コンビニ商品の栄養は？※各社HPから抜粋、編集部作成※弁当や丼などのライスの量はすべて「普通」「並盛」の場合※一部取り扱いのない店舗あり
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