日中の食事は、光が差し込む縁側に卓袱台を広げて取るのがアズマ家流。子供の体内時計活性化にも (撮影/村上宗一郎)
調理は明るい時間帯に。ご飯は炊飯器ではなく鍋炊き (撮影/村上宗一郎)
夫や長男の弁当を朝作る際、自宅で過ごす自分の分も作るのがポイント。光熱費を浮かすことができる (撮影/村上宗一郎)