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「かかと落とし」でレッツ骨活！ 医師・鎌田實がすすめる骨トレ
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諏訪中央病院 名誉院長 鎌田實さん （ｃ）露木聡子
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これが「鎌田式・基本のかかと落とし」だ！ 出典・『鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」』（集英社） 鎌田實著（イラスト／坂本康子 週刊朝日２０１９年１１月１日号より）
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基本のかかと落としに慣れてきたら 出典・『鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」』（集英社） 鎌田實著（イラスト／坂本康子 週刊朝日２０１９年１１月１日号より）
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