在宅勤務が浸透したことで柔軟な働き方が可能になったが、悪影響も見逃せない。睡眠のリズムが崩れや運動不足による、睡眠の質の悪化だ。どうすれば睡眠の質を改善し、「攻めの睡眠」を実現で…

在宅勤務で「睡眠の質」が悪化　改善には通勤の代わりに「15分」の散歩がおすすめの続きを読む