全くつらくない軽い運動で認知症が予防できる！？　“脳フィットネス”を高めよう

運動には、認知症を予防する効果があるといわれています。なかでも、「楽しくできる軽い運動」は、脳を活性化し、気分を快適にすると、注目されています。週刊朝日ムック『すべてがわかる認知症2016』から特別に、認知症予防にいい運動を紹介します。