次に身体の鍛錬を怠らなかったことです。百戦錬磨の武将ですから、当然かもしれませんが、身体能力は相当、高かったようです。剣術はもちろん、水泳の達人だったといいます。また、鷹（たか）狩りを大いに愛して、駿府に移ってからも、この楽しみを欠かしませんでした。野山を走り回る鷹狩りは、相当な運動量なのです。家康自身が鷹狩りの効用を「これぞ一番の摂生。中途半端に薬を用いるより優れている」と語っていたといいます。

　3番目は医薬に対する豊富な知識を持っていたことです。相当な勉強家だったようで『和剤局方』や『本草綱目』を愛読していたといいます。前者は宗代に書かれた医薬品の基準集です。品質、純度、強度が定めてあります。後者は明の李時珍が編んだ漢方薬の解説集です。1890種余りの薬剤が出てきます。こういう専門書を読んでいたというのですから、玄人はだしだったのでしょう。

　この三つがそろえば、長寿を保てるのも納得できます。これは今の世の中でも十分通用する養生法だと思います。

帯津良一（おびつ・りょういち）／1936年生まれ。東京大学医学部卒。帯津三敬病院名誉院長。人間をまるごととらえるホリスティック医学を提唱。「貝原益軒　養生訓　最後まで生きる極意」（朝日新聞出版）など著書多数。本誌連載をまとめた「ボケないヒント」（祥伝社黄金文庫）が発売中

※週刊朝日 　2021年6月18日号

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