「子どもの脳を強くする方法」とは？　世界的ベストセラー「スマホ脳」著者が提案

　AERAで連載中の「この人この本」では、いま読んでおくべき一冊を取り上げ、そこに込めた思いや舞台裏を著者にインタビュー。

『最強脳　「スマホ脳」ハンセン先生の特別授業』は、世界的ベストセラー「スマホ脳」の著者・アンデシュ・ハンセンさんの新刊。「記憶力」を良くするには？　仕事にスマホチェックに、とマルチタスクが当たり前になったいま、「集中力」を上げるには？　など、人類の歴史のなかでの脳の役割をひもときながら、現代人の生活に合わせた解決法を提案。スウェーデンでは、希望した学校に無料で配布されており、本書はすでに10万人以上の子どもたちに読まれている。著者のハンセンさんに、同著にかける思いを聞いた。

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　アンデシュ・ハンセンさん（47）が医大に通っていた時のこと。解剖の授業の一環で、亡くなったある男性の脳を取り出し、そっと両手にのせた。その時に芽生えた感情が忘れられない。

「自分では見ることができないけれど、感情も記憶もすべてがこの脳に詰まっている。『人間に備わる究極のものだ』と感じました」

　脳はまさに“自分自身”であり、脳について学ぶことは、自分を知ることに繋（つな）がる。そんな思いはいまも変わらない。精神科医として働きながら、スマホが脳に与える影響を多角的に綴（つづ）った著書『スマホ脳』は世界的ベストセラーとなった。最新刊『最強脳』は、「子どもの脳を強くするにはどうすればいいか？」についてまとめた本だ。

　この問いに対するハンセンさんの答えは至ってシンプルだ。それは、脳を鍛えるには脳以外の場所を鍛える必要があり、運動こそが脳を強くする、というもの。ハンセンさんの言う「運動」とは、ジムでトレーニングを積むことでも、スポーツ選手のごとくハードな練習を重ねることでもない。ダンスや散歩でも十分。

　本書では、4分間だけ運動をした子どもがその後1時間、集中力が高まった、という研究結果も紹介されている。

　運動には一時的に発想力を高める効果もあるという。