今から始めたい暑さ対策“。それは“いい汗”が出るようにすること！

そろそろ本格的に暑さ対策を考えなければならない時季ですね。 体が感じる暑さは、気温だけでなく湿度も大きく関係します。そのため梅雨の時季や初夏から暑さ対策を講じておきたいもの。 今の時季から“いい汗”をかくトレーニングを取り入れておけば、急な暑さにも順応しやすい体を作ることができるんです。そこで今回は、“いい汗”の意味と、“いい汗”のかきかたについてご紹介します。