週末の寝だめがクセになっているあなた。でも、それこそが翌週のだるさや生産性低下の原因になっている可能性もある。質の良い眠りを得るにはテクニックがいる。
図版＝AERA 2019年3月4日号より
※AERA 2019年3月4日号
唯一無二の“鬼”俳優「山田孝之」 民放ドラマに出なくてもカリスマでいられるワケ〈A-Studio＋きょう出演〉
お悩み別！もっと眠れる睡眠テクニック
2019/03/03/ 08:00
AERA dot.編集部
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