「寝不足に強い」は思い込み、危機感が薄く危険　短時間睡眠法も専門家は「ない」と断言

効果を信じて続けている習慣が、実は間違いだったということもある。睡眠に関する誤解について、専門家に聞いた。AERA 2024年5月13日号より。