楊 暁波
中医美容の潤いヘアケア
枝毛ができやすい人は、乾燥肌で頭皮の潤いが足りないことも。髪の潤い補給と合わせて、頭皮もきちんとケアしましょう。
【頭皮＆ヘアケアのポイント】
●頭皮ケア
・洗い過ぎはNG。乾燥肌の人は2〜3日に1回を目安に、毎日洗いたい人はシャンプーを使う頻度を減らすなどの工夫をしましょう。
・頭皮を指の腹で押すようにマッサージ。血行が促されて頭皮の環境が良くなり、健やかな髪づくりにつながります。
●ヘアケア
少量のオイルを髪につけてトリートメント。キューティクルを保護して、髪の潤いを守ります。乾燥肌の人は頭皮につけても大丈夫。オリーブオイルやティーツリーオイルなど、シンプルな天然のオイルがおすすめです。
☆シャンプーなどの成分は、髪と頭皮に潤いや栄養を与えるものを選んで。
［おすすめ生薬］
沙棘、高麗人参、当帰、紫根（しこん）、地楡（ちゆ）、五行草、旱蓮草（かんれんそう）など
【髪のダメージ対策】
（1）熱
ドライヤーの温度は低めを目安にして。熱よりも強い風量で乾かすのがおすすめです。
（2）摩擦
髪のこすり洗いや過度なブラッシングはNG。ブラッシングの際は、ヘアミストなどで湿らせて。
（3）乾燥
濡れたまま放置すると、髪の水分が蒸発して乾燥の要因に。ドライヤーで乾かし、オイルなどでケアしましょう。
（4）紫外線
春から夏の外出時は帽子や日傘を習慣に。強い紫外線から髪を守りましょう。
（5）薬剤
カラーリングやパーマは頻度を少なめに。薬剤は髪にやさしいものを選んで。
監修：楊 暁波 先生（中医学講師）
本記事は、イスクラ産業株式会社監修の中医学情報サイト「COCOKARA中医学」より、一部改変して転載しました
稲垣えみ子
竹増貞信
西崎彩智
