仕事のパフォーマンスを考えるとき睡眠を考慮することは欠かせない。脳が1日に処理できる情報量には限りがあり、これは睡眠によってしか回復しない。脳をリフレッシュさせるからだ。効果的な…

「布団の中で羊を数える」は逆効果　質のよい睡眠をとる方法は？の続きを読む