ヘルシーで、毎日でも食べたくなるポケボウル。扱う店は増えているが、右で紹介したのは絶対に外さない3店。定番の醤油味、ハワイアンソルト味、スパイシー風味など味付けもそれぞれなので、食べ比べてみてほしい。いずれも冷凍や養殖ではない、近海で捕れた生マグロを市場で仕入れているという。

　食後のスイーツでグラブ＆ゴーしたいのは、リリハベーカリーの「ココパフ」だ。来年70周年を迎える老舗で、1975年から販売しているココパフは3店舗合わせて1日5千～6千個売れるという。シュークリームのような見た目で、シューの上にもさらに甘いペーストが乗っている。

　緑の広がる公園で、ビーチを眺めながらランチなど食べて芝生に寝そべってしまうと、そこから動きたくなくなることは間違いない。心地よい風、ほどよい木陰とベンチがあれば、何時間でも読書ができる。

　日が暮れるまでただただのんびりしたり、読書に耽ったり。そんなノープランの1日を日程に組み込んでおくことをお忘れなく。（編集部・高橋有紀）

※AERA　2019年5月20日号