【こんぶ漬けオリーブオイルの作り方】

(1)だしをとり終わった出がらしのこんぶを、キッチンペーパーなどで水分をふき取ってから細かく刻む

(2)(1)をオリーブオイルの瓶に入れ、1日~1週間漬け込むと、昆布のうまみが出てくる

(3)完成したオイルを野菜炒めなどに使用すると、少しの味付けでうまみが増し、減塩効果も期待できる

 2023年のトレンド食材で、SDGs的観点からも注目される海藻。上手に食事に取り入れて、毎日の健康に役立てよう。

(文・安倍季実子)

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