【こんぶ漬けオリーブオイルの作り方】
(1)だしをとり終わった出がらしのこんぶを、キッチンペーパーなどで水分をふき取ってから細かく刻む
(2)(1)をオリーブオイルの瓶に入れ、1日~1週間漬け込むと、昆布のうまみが出てくる
(3)完成したオイルを野菜炒めなどに使用すると、少しの味付けでうまみが増し、減塩効果も期待できる
2023年のトレンド食材で、SDGs的観点からも注目される海藻。上手に食事に取り入れて、毎日の健康に役立てよう。
(文・安倍季実子)
【こんぶ漬けオリーブオイルの作り方】
(1)だしをとり終わった出がらしのこんぶを、キッチンペーパーなどで水分をふき取ってから細かく刻む
(2)(1)をオリーブオイルの瓶に入れ、1日~1週間漬け込むと、昆布のうまみが出てくる
(3)完成したオイルを野菜炒めなどに使用すると、少しの味付けでうまみが増し、減塩効果も期待できる
2023年のトレンド食材で、SDGs的観点からも注目される海藻。上手に食事に取り入れて、毎日の健康に役立てよう。
(文・安倍季実子)