1週間で4キロ減! 編集部員が効果を体感した“超短期”腸トレ

ヘルス

2019/10/26 11:30

 腸内環境の改善には、食習慣の改善がテッパンとはいえ、一朝一夕で結果が出るものではない。「そんなに気長に待てない」「効果を体感したい」というせっかちな編集部員たちが、手軽に生活に取り入れられるイージーな腸トレ法を、体を張って探してみた。AERA 2019年10月28日号から。

あわせて読みたい

  • 1日に下剤400錠の人も! 腸の名医に聞いた「便秘と腸内環境」

    1日に下剤400錠の人も! 腸の名医に聞いた「便秘と腸内環境」

    週刊朝日

    12/1

    寒暖の差による季節性便秘にご用心!キウイとオリーブオイルで解消 放っておくと高圧浣腸治療も……

    寒暖の差による季節性便秘にご用心!キウイとオリーブオイルで解消 放っておくと高圧浣腸治療も……

    週刊朝日

    10/30

  • 腸トレの鉄則、腸内「やせ菌」を増やす3つの食べものとは?

    腸トレの鉄則、腸内「やせ菌」を増やす3つの食べものとは?

    AERA

    10/25

    自律神経を整える「習慣」で免疫力アップ 「朝食は必須」「お酒は就寝3時間前まで」

    自律神経を整える「習慣」で免疫力アップ 「朝食は必須」「お酒は就寝3時間前まで」

    AERA

    7/19

  • 大事なプレゼン前の「勝負メシ」起死回生なら肉類、緊張緩和には…?

    大事なプレゼン前の「勝負メシ」起死回生なら肉類、緊張緩和には…?

    AERA

    10/6

この人と一緒に考える

コラムをすべて見る

カテゴリから探す