腸トレの鉄則、腸内「やせ菌」を増やす3つの食べものとは?

ヘルス

2019/10/25 11:30

 ダイエット中の人は腸内環境を意識しているだろうか。実は腸内環境の改善こそが、「やせ菌」を増やし、着実にやせていくための近道だ。腸の調子を整える食べものを取り入れて、腸トレを実践してみよう。AERA 2019年10月28日号から。

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