仕事効率アップのカギは「血糖値と体内時計」医師が教える理想の食べ方

働き方

2019/10/02 08:00

 朝のだるさ、昼食後の眠気、残業時の疲労感──。体質や年齢のせいと思っていた悩みは、食べ方を変えるだけで改善できる。効果はすぐにでも実感でき、習慣化すればパフォーマンスは飛躍的に向上する。AERA 2019年10月7日号に掲載された記事を紹介する。

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