朝のだるさ、昼食後の眠気、残業時の疲労感──。体質や年齢のせいと思っていた悩みは、食べ方を変えるだけで改善できる。効果はすぐにでも実感でき、習慣化すればパフォーマンスは飛躍的に向…

仕事効率アップのカギは「血糖値と体内時計」医師が教える理想の食べ方の続きを読む