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今号のAERA表紙はPiKiが登場！特集は「家事シェアの最適解」です！

仕事効率アップのカギは「血糖値と体内時計」医師が教える理想の食べ方

働き方

2019/10/02/ 08:00

熊谷わこ

朝のだるさ、昼食後の眠気、残業時の疲労感──。体質や年齢のせいと思っていた悩みは、食べ方を変えるだけで改善できる。効果はすぐにでも実感でき、習慣化すればパフォーマンスは飛躍的に向…

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