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年末のまとめて大掃除は大変! からだのケアも同じ「日ごろから心がけて」

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大谷道子AERA
からだのケアは「普段からの心がけ」が大事(写真:gettyimages)

からだのケアは「普段からの心がけ」が大事(写真:gettyimages)

陳 そう。掃除をふだんからしていないと、年末には大変なことになるでしょう? からだのケアも同じです。ため込まないよう、日ごろから心がけるのがいいですね。

伊藤 私は以前から中国鍼に通っていたり、陳先生にお会いしてお話を伺ったりして、食べるものや適度な運動でからだの調子をととのえる中医学の考え方に興味を持っているんですが、漢方はまだちゃんと実践したことがないんです。

陳 漢方を薬や治療として捉える考え方もありますが、実は薬だけではなくて、生活や健康についての考え方が漢方なのだということをわかっていただけるといいですね。薬もひとつの手段ですが、実は漢方というのは、自然に順応して生活する方法の指導や自分のからだのどこに偏りがあるかを見極めることが第一。自分の体質、体調がどうなっているか、どうしたらより元気でいられるかを考えることなんです。(ライター・大谷道子)


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