骨盤のゆがみや筋肉太りも解消 筋トレならぬ「関トレ」は美容にも効く

健康

2018/05/19 07:00

 健康と美容のために、ジムに通ったり、ジョギングをしたり、腹筋やスクワットなどの筋トレを日課にしたりしている人も多いだろう。それでも、慢性的な肩こりや不眠、腰痛などの不調が改善できず、悩んではいないだろうか。

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