座りっぱなしで「疲れたな」と思ったら... 「首・肩・背中」が軽くなるストレッチ

肩コリ、首コリ、腰痛......。一日中座りっぱなしのデスクワーカーの誰もが避けては通れない厄介な問題です。マッサージも有効な手段ですが、それでも取れないコリや痛み。どうすれば解…