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運動効果を高める「究極の歩き方」は“はや歩き”　その理由は？

2020/11/14 08:02

松岡瑛理

筆者：松岡瑛理

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「コロナ禍では自由に外を出歩くことが難しく、うつ病の発症率も増えたと言われます。歩行機能の低下は、これまで高齢者の問題と考えられてきましたが、いまは社会全体が“プレ老人”に近い状態を経験している。そうした状況下で、ウォーキングの重要性はますます高まっています」

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