脳の活性化に「卵」と「しじみ」 栄養士の「認知症予防レシピ」

ヘルス

2019/06/17 08:00

 聞き返すことが増えた、反応が遅くなった、探し物が多い……若いときは違う異変を感じることもあるはずだ。そんな脳の老化のサインを感じたら、早めの対処が必要になってくる。毎日の食生活でできる認知症予防法を紹介する。ライフジャーナリスト・赤根千鶴子氏が専門家に聞いた。

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