- 教育
- 記事
どうも目覚めが悪い。寝過ごすことも増えた。夜型生活のツケが睡眠不足を誘い、どうやら「社会的時差ボケ」の状態になっているらしい。睡眠時間が大事なのはわかっているが、時差ボケを解消するために早起きの習慣をつけよう！ 気になっていた、飛んだり走ったりする目覚まし時計を試したところ……。
あわせて読みたい
-
朝型生活5カ月で15キロ減の成功者も 体重と生活スタイルの因果関係が明らかに
AERA
11/9
睡眠不足で経済損失15兆円 問題視される「社会的時差ボケ」とは？
AERA
3/2
-
寝正月で乱れた「時差ボケ」はこれで治す！ 専門家が教える予防・解消10カ条
週刊朝日
1/6
寝ても疲れがとれない「デジタル時差ボケ」急増…合計1日8時間以上、90分以上連続使用など要因に
AERA
9/3
-
寝正月に要注意！ 睡眠「3時間」のズレはインドからの帰国並みの“時差ボケ”に？
週刊朝日
1/2
別の視点で考える
特集をすべて見る
この人と一緒に考える
コラムをすべて見る
カテゴリから探す
-
ニュース
-
教育
-
エンタメ
-
スポーツ
-
ヘルス
-
ビジネス
