がばっと目覚める人は要注意! 健康でいるための生活習慣

介護を考える

2012/09/08 16:00

 一生元気な体は運動だけではつくることができず、生活全体のリズムを整えることが必要だという。そのためのポイントを医師の周東(しゅうとう)寛氏は「朝起き上がる」時の習慣を例に挙げ、次のように説明する。

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