AERA dot.
メルマガ登録

手を後ろに回して違和感あれば老いのサイン？

2012/08/29 16:00

media logo

　健康維持のためには、日常的に簡単な運動を取り入れることが必要だという。100歳まで寝たきりにならない体作り・筋力作りを提唱する医師・宮田重樹氏が、中高年向けのより抜きの運動を紹介する。

続きを読む

あわせて読みたい

  • まずは「ほぐす」！　腰痛予防・転倒予防の画期的な“3ステップ”

    まずは「ほぐす」！　腰痛予防・転倒予防の画期的な“3ステップ”

    健康

    週刊朝日

    2/22

    「夕食前にサクッと」…“美しい腹筋”のつくり方をあの人が伝授！

    「夕食前にサクッと」…“美しい腹筋”のつくり方をあの人が伝授！

    健康

    週刊朝日

    3/19

  • 肺年齢が10歳若返り！？　たった5分の「呼吸筋ストレッチ」

    肺年齢が10歳若返り！？　たった5分の「呼吸筋ストレッチ」

    ヘルス

    週刊朝日

    9/7

    健康寿命が延びる「ひざ裏伸ばし体操」 医師が教える簡単3ポーズ！

    健康寿命が延びる「ひざ裏伸ばし体操」 医師が教える簡単3ポーズ！

    ヘルス

    週刊朝日

    12/2

  • 最新研究で明らかに腰痛は治せる！　試してみたい簡単体操

    最新研究で明らかに腰痛は治せる！　試してみたい簡単体操

    ヘルス

    週刊朝日

    10/24

別の視点で考える

特集をすべて見る

この人と一緒に考える

コラムをすべて見る

カテゴリから探す

いま読まれています

  • オリラジ中田「松本人志への提言」に感じたズレ　松本はタモリに近い存在になりつつあるのでは？

    オリラジ中田「松本人志への提言」に感じたズレ　松本はタモリに近い存在になりつつあるのでは？

    オリエンタルラジオ 中田敦彦 松本人志
  • 簡単手作り梅干しはジップ付き袋で10分　梅干し研究家の「失敗しない」とは？

    簡単手作り梅干しはジップ付き袋で10分　梅干し研究家の「失敗しない」とは？

    梅干し 生梅
  • 岸部一徳かく語りき　瞳みのるとの和解、そして自身の「終わり方」

    岸部一徳かく語りき　瞳みのるとの和解、そして自身の「終わり方」

    岸部一徳
  • 新しいNISA「税金を払っても特定口座から移すべきか？」30年検証【東証協力】

    新しいNISA「税金を払っても特定口座から移すべきか？」30年検証【東証協力】

    AERAマネー
  • 男女の秘め事、戦争…黒柳徹子が「徹子の部屋」を語る「100歳まで続けたい」

    男女の秘め事、戦争…黒柳徹子が「徹子の部屋」を語る「100歳まで続けたい」

    黒柳徹子
  • 【追悼】上岡龍太郎さんが生前語った“隠居の極意”「食事は一日500円」

    【追悼】上岡龍太郎さんが生前語った“隠居の極意”「食事は一日500円」

  • 「あまちゃん」待望の再放送に地元も異例の盛り上がり　三陸鉄道には「三陸元気！GoGo号」も走る

    「あまちゃん」待望の再放送に地元も異例の盛り上がり　三陸鉄道には「三陸元気！GoGo号」も走る

  • 岸部一徳かく語りき　瞳みのるとの和解、そして自身の「終わり方」

    岸部一徳かく語りき　瞳みのるとの和解、そして自身の「終わり方」

    岸部一徳
  • 郵便局の統廃合は「絶対タブー」の裏組織　先送りのツケを払わされるのは国民と利用者だ

    郵便局の統廃合は「絶対タブー」の裏組織　先送りのツケを払わされるのは国民と利用者だ

    郵便局の裏組織
  • 岸部一徳が語るザ・タイガース「『火のような後悔』があったのだろう」

    岸部一徳が語るザ・タイガース「『火のような後悔』があったのだろう」

    ザ・タイガース 岸部一徳
人気記事をすべて見る

トレンド

メルマガの登録はこちら

独自の視点の最新ニュースをお届け！

登録

AERA dot.をフォロー

話題のニュースで
世の中を一緒に考えていきませんか？

「AERA dot.ポッドキャスト」配信中

 パズルゲーム

AERA dot. からのお知らせ