きょう(26日)は北海道と沖縄以外で広く晴天。強い日差しが照りつけ、あちらこちらで真夏日となる見込み。屋外で仕事や運動をされる方はもちろん、少しの時間の外出でも、暑さと紫外線対策が必要となりそうです。

真夏のような陽気　暑さ対策を!

上の図は、きょうの予想最高気温をまとめたもの。東北から九州のあちらこちらで、30度以上の真夏日が見込まれています。山形や津、高松、熊本などは、今年初めての真夏日となるかもしれません。東京は29度の予想で、こちらも今年一番の暑さに。そのほか広い範囲で真夏を思わせる陽気となりそうです。一方、北海道は日差しが少なく、午後からは雨の予報。大体平年並みの気温となるでしょう。
暑さが見込まれる所では、まず服装に注意。風通しの良い服を選び、日傘や帽子などで直射日光を遮りましょう。また、すぐに水分をとれるように飲み物を持ち歩いたり、こまめに休憩をとったりすることも大切です。高齢者を中心に、室内での熱中症も増えているので、冷房を上手に活用するようにしてください。

強い日差しがじりじり…日焼け対策を!

東北から九州にかけては日差しを遮るような雲が少ないため、紫外線もたっぷり降り注ぎそう。ほとんどの所で紫外線指数が「きわめて強い」予想となっています。出かける時は紫外線対策をしている人も多いかと思いますが、ちょっとした外出の時も注意が必要。洗濯物を干したり、近所に買い物に行ったり…と、「ちょっとそこまで」という時にうっかり日焼けをしてしまいます。きょうのように一日を通して晴れる日は、日焼け止めクリームをこまめに塗りなおすことも心がけると良いでしょう。
なお、この陽気はあすも続く見込み。引き続き、「暑さ」と「日焼け」には注意が必要です。