【写真特集】グリーンスムージーの作り方
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【初心者向けの飲みやすいトロピカルグリーンスムージー】／【 材料 】チンゲン菜…１株、柑橘（ネーブル、清見、デコポンなど）…２個、パイナップル…１／２個（カットパイン…１パック）、バナナ…１本、水…100ｍｌ（撮影／井上有紀子）
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【初心者向けの飲みやすいトロピカルグリーンスムージー】柑橘類の皮と種は取らないと苦くなる。 この日使ったのはデコポン （撮影／井上有紀子）
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【初心者向けの飲みやすいトロピカルグリーンスムージー】１分ミキサーにかけたら完成。チンゲン菜に癖がないから果物を邪魔しない（撮影／井上有紀子）
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【栄養価が高いパセリのグリーンスムージー】／【 材料 】パセリ…２本、リンゴ…１個、バナナ…１本、レモン…１／２個、水…150ｍｌ（撮影／井上有紀子）
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【栄養価が高いパセリのグリーンスムージー】パセリの茎は硬いので使わない。リンゴの種と皮は入れても気にならない（撮影／井上有紀子）
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【栄養価が高いパセリのグリーンスムージー】パセリの香りが高い。お好みでショウガやカルダモンパウダーを入れても（撮影／井上有紀子）
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