更年期リスクを減らすには運動がいいというのはわかっているが……。まずは、すきま時間に行えるストレッチ程度の運動から始めて習慣化してみよう。朝、昼、晩の3つのシーン別に運動のコツを写真でわかりやすく解説。
〈きょうの料理土井善晴さん出演〉土井善晴さんが神回「塩むすび」を語る「私にしてみれば当たり前のこと」
更年期リスクを減らすには運動がいいというのはわかっているが……。まずは、すきま時間に行えるストレッチ程度の運動から始めて習慣化してみよう。朝、昼、晩の3つのシーン別に運動のコツを写真でわかりやすく解説。