サウナで絶対NGの「ととのわない行動」ワースト1とは? サウナの入り方に戸惑う初心者から、サウナ慣れしてととのいにくくなってきた熟練サウナーまで! それぞれに合わせた「究極にととのう」ための入り方を、自らもサウナーの医師が解説した書籍「医者が教える 究極にととのう サウナ大全」が発売に! 日常のパフォーマンスをあげ、美と健康をレベルアップする「最高のサウナの入り方」を、世界各国のエビデンスを元に教えます。この記事では本書より、一部を抜粋してご紹介します。(加藤容崇:慶應義塾大学医学部特任助教・日本サウナ学会代表理事) サウナサウナ―ととのう 8/12 ダイヤモンド・オンライン
NEW Snow Man阿部亮平が「大きな挑戦」に覚悟を決めたワケ 一筋縄ではいかない役柄に試行錯誤〈ドラマ「あなたを奪ったその日から」きょう最終回〉 阿部亮平あなたを奪ったその日からスノーマンSnow Man 3時間前