「疲労回復」に関する記事一覧

サラダチキンと玄米「疲労回復」にいいのはどっち? トレーナーが答える「疲労回復に効果的な食事」
サラダチキンと玄米「疲労回復」にいいのはどっち? トレーナーが答える「疲労回復に効果的な食事」

体に良い食事といえば、野菜や玄米ご飯が思い浮かぶ。しかし、疲れを回復させることが目的なら、タンパク質が豊富なサラダチキンの方が良いそうだ。多くの現役アスリートも通うトレーニングジム「IPF」代表のカリスマ最強トレーナー・清水忍さんが監修した『運動習慣ゼロの人のための疲れない動けるからだをつくるテク』(朝日新聞出版)から、「疲労回復に効果的な食事」を紹介する。

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「立ち寝」の仮眠ボックスで本当に疲労回復はできるのか お疲れ気味の20代記者が体験してみた
唐澤俊介 唐澤俊介
「立ち寝」の仮眠ボックスで本当に疲労回復はできるのか お疲れ気味の20代記者が体験してみた
とにかく眠い。暑さのせいか、仕事の多さのせいか、まだ20代なのに毎日とにかく眠いのだ。
立ち寝疲労回復
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どんな人にも「忘れられない1日」がある。それはどんな著名な芸能人でも変わらない。人との出会い、別れ、挫折、後悔、歓喜…AERA dot.だけに語ってくれた珠玉のエピソード。

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