秋から冬に「気分が落ち込む」は秋冬版・五月病かも 冬季うつのセルフケアを医師が紹介

ヘルス

2022/10/31 06:30

 秋が深まり、本格的な冬が近づいてきました。何となく気持ちが乗らない、気分が晴れないという方も多いのではないでしょうか?「五月病」という言葉はよく知られていますが、実は秋から冬も心の健康に注意が必要な時期です。今回は、季節の変化に合わせて心のコンディションを整え、秋空のような晴れ晴れとした心で毎日を過ごすためのコツを、いりたに内科クリニック院長の入谷栄一先生にお聞きしました。本記事は、日本メディカルハーブ協会HPの記事を一部改変してお届けします。

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