「赤ちゃんが夜泣きナシで即寝する」ママ医師が考案したミラクルな方法とは？
寝苦しい真夏の「快眠術」 赤ちゃんも大人もぐっすり眠れる2つの方法
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入浴後に体温が下がるまでの時間も、大人より短いと考えられる。お風呂から上がって、30分から1時間程度で就寝が良さそうだ（※写真はイメージ）
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