〈GW明けに注意〉子どもの「メンタル不調」が増えているのはなぜ？ 『スマホ脳』の著者が語る3つの“不足”とは
「プレゼン」で緊張しなくなるための「思考のくせ」と自律神経によい深呼吸とは
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原田賢（Ken Harada）／1976年東京生まれ。うつ病を自力で克服し復職した経験と知識を元に「自律神経専門整体 元気になる整体院」を開院
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本書では認知のゆがみを思考のくせ、考え方のくせと表現し、代表的な10の認知のゆがみを表にまとめて掲載している。表にある口ぐせを参考にすると、自分の思考のくせに気づきやすくなる
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鼻から息をゆっくり吸いながら胸を膨らませていくと、お腹は自然に凹んでいく。胸を凹ませながら息をしっかり吐ききる。ゆっくり吸って吐いてを３～５分繰り返す（イラスト／フクイサチヨ）
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