「ベジファースト」はウソ？ホント？ 半チャンラーメンに「一番ダメ」と専門医が警鐘を鳴らすワケ
夜の“ズボラ”ダイエット 寝る前に「3分エクササイズ」に「なでるだけ」も
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アロマキャンドルをともしてエクササイズに取り組む筆者。体がほぐれて、心なしかぐっすり眠れるように。翌朝の体重は……（撮影／写真部・張溢文）
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ＡＥＲＡ ２０２１年８月３０日号より
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