「ねこ背」を自宅で治す方法、整形外科の名医が教える最新体操とは

※写真はイメージです（GettyImages）

背骨は、お尻にある仙骨・尾骨を除く24個の椎骨が重なって、S字カーブを描きながら体を支えている　画像提供：『ねこ背　何歳からでも自力で治せる！整形外科の名医が教える最新1分体操大全』（文響社）

右肩を前に突き出して上半身をひねっている。この体勢を20秒間キープしよう　画像提供：『ねこ背　何歳からでも自力で治せる！整形外科の名医が教える最新1分体操大全』（文響社）

うつ伏せの状態から腕だけで上半身を起こす。足は床についたままの状態だ　画像提供：『ねこ背　何歳からでも自力で治せる！整形外科の名医が教える最新1分体操大全』（文響社）

高平伸尚氏が共著者の一人として参加した『ねこ背　何歳からでも自力で治せる！整形外科の名医が教える最新1分体操大全』（文響社）。医療現場の最前線に立つ専門医や理学療法士が教える、ねこ背の悩みを解消する簡単な体操が満載の一冊。