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「プロテイン」ブームも間違った飲み方で逆効果も 意外と知らない“適切な摂取法”
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プロテインを正しく使うことで筋肉増強も可能だが、使用法を間違えると悪影響もあるので注意が必要だ。写真はイメージ(GettyImages）
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