肩こりには筋肉をヨコに揺らす「腕ふるふる」をたった10秒 疲れない体づくりをトレーナーが伝授
心身の疲れが限界なら「自信を持って逃げる」が大事 専門家「疲労と、疲労感は違う」
-
ストレスを感じたときに行う意図的な行動を「コーピング」という。その方法が多いほど、ストレスを上手に和らげることができるといわれている（写真：写真映像部・和仁貢介）
-
関連記事記事本文に戻る
1
2
あわせて読みたい
あなたへのおすすめ
特集special feature
この人と一緒に考える
カテゴリから探す
エンタメ
NEW
