サウナで「ととのう」の健康効果は？ 医学的根拠を医師が解説 心筋梗塞や認知症の予防効果も
〈マツコの知らない世界・冬サウナSPきょう〉「低温サウナ」に高齢者の健康寿命を延ばす効果 医師、フレイル対策に採用 「腰ひざの痛みが軽くなった」
-
写真右：遠赤外線乾式低温サウナ室。室温60度に保たれた室内に15分ほど座っておこなう。写真左：サウナ浴後に横たわるソファ（提供／杉江医師）
-
「おおやま健幸の街クリニック」院長の杉江正光医師
-
サウナ浴後は全身を毛布で包んで保温した状態でソファに横たわる。そのまま30分間安静に過ごす（提供／杉江医師）
-
関連記事記事本文に戻る
痛風の11のうわさ、真偽を専門医に聞いた「プリン体ゼロはいくら飲んでもOK」「サウナは尿酸値を下げる？」令和版「東大卒女子」のリアルな結婚事情 30～40代の未婚率は7％以下でも「相手も東大生」は60％以上〈マツコの知らない世界きょう婚活の世界〉
1
4
あわせて読みたい
あなたへのおすすめ
特集special feature
この人と一緒に考える
カテゴリから探す
ヘルス
