汗のかき過ぎで「ドロドロ血」に　夏の【血行不良対策】で脳梗塞・心筋梗塞リスクを遠ざける

夏は“汗のかき過ぎ”でドロドロ血になりやすいので注意が必要です　※写真はイメージです　(c)GettyImages

汗を抑える酸味の食材、梅

熱を冷まし、利水作用のある食材、すいか

冷えを取り除く食材、しょうが

サラサラ血流食材、なす

朝晩の涼しい時間に適度な運動習慣を

監修：菅沼 栄先生（中医学講師）　1975年、中国北京中医薬大学卒業。同大学附属病院に勤務。 1979年、来日。 1980年、神奈川県衛生部勤務。中医学に関する翻訳・通訳を担当。 1982年から、中医学講師として活動。各地の中医薬研究会などで薬局・薬店を対象とした講義を担当し、中医学の普及に務めている。 主な著書に『いかに弁証論治するか』『いかに弁証論治するか・続篇』『漢方方剤ハンドブック』（東洋学術出版）、『東洋医学がやさしく教える食養生』（PHP出版）、『入門・実践 温病学』（源草社）など。