「野菜中心のダイエットはリバウンドしやすい」脂肪を手放しやせる生活を続けるには?

  • 皮下脂肪と内臓脂肪がつく部分のイメージ。内臓脂肪は内臓の隙間につく
  • 皮下脂肪型肥満(洋梨型)
  • 内蔵脂肪型肥満(リンゴ型)
  • 監修の肥満予防健康管理士・菅野観愛(かんの・みあ)さん
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