不安によるトラブルを防ぐには脳をだませ　手足同時の“ヘンテコスキップ”が最強の理由

不安やストレスは、判断力や思考力を低下させ、自制心すら利かなくなる──。 そんなミスやトラブルを避けるために、知っておくと役立つ脳と心のノウハウがある。AERA 2020年11月16日号から。