日本は睡眠不調の割合が世界一！　幸福度にも直結する「人生の快眠スキル」はどう手に入れる？

2017年の流行語大賞ベスト10のひとつにも選ばれた「睡眠負債」。現在、日本人の約4割は睡眠時間が6時間未満で、睡眠不足が慢性化して負債のように膨れ上がっている状態だといいます。