精神科医Tomy
コロナ自粛を経て、会社の飲み会が再び活況を呈するようになった。そうした組織の飲み会、苦手という人も多いのではないだろうか。
自身も「組織の飲み会に苦手意識を持つ」という精神科医Tomy氏は、「あまり会話に加わらず、聞いているぐらいでいい」と語る。飲み会嫌いの内向型が心がけたいことについて、新刊『「内向的な人」の幸福戦略』から一部抜粋して解説する。
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Q：会社の飲み会が苦手で、ひたすら時が過ぎ去るのを待っています。苦痛を和らげるコツはないでしょうか。
精神科医Tomy：アテクシも組織の飲み会は本当に苦手なんです。気を使うし、時間も遣う。人数が多すぎて振る舞い方もわからない。アテクシが病院から出て、自分のクリニックを開業した際には、飲み会が嫌すぎて、思い切って忘年会も含め一切合切やめてみました。
結果お金も使わず、時間も使わず、気も遣わずで良いことずくめ。スタッフも実は喜んでいるような気がします。
基本は仲間と飲むから楽しいのであって、組織だからといって無理に飲みに行くのは誰もが少なからず苦痛を感じているのではないでしょうか？コロナ時代を経て、ますます会社の飲み会の弊害が知られるようになってきているように思います。
とはいえ、未だに会社の飲み会が残っているところも多いでしょうし、飲み会が好きで無理に部下を飲みに誘うような人もいるでしょう。そんなときどうしたらいいのか。アテクシのとった対策を中心に述べてみようと思います。
・目立たない
まず大切なことは目立たないことです。飲み会の末席のことなんて、誰も気が付きません。お酒が入るとますます気が付きません。後半こっそり帰っても多分気付かれないぐらいです。少人数の場合はそうもいかないでしょうが、あまり会話に加わらず、聞いているぐらいでいいかと思います（もちろん、話したいことがあれば話せばいいのです）。
そうすれば「盛り上げなければいけない」なんてプレッシャーからは解放されるはずです。会社の飲み会では盛り上げることより大事なことがあります。それは「場を壊さないこと」です。ですから聞いているだけでも充分なのです。
・隅っこのほうで、自分が話しやすい人とだけ話すか、一人でみんなを眺めながらゆっくり飲む。
場の中にいようとするからしんどいのであって、場の中心から外れ、一人でしっぽり飲むつもりぐらいの気持ちでいればいいのです。話しやすい人がいればその人を捕まえて話す。会社の飲み会でも、マイペースに飲めばいいのです。
会社の飲み会が苦痛なのは、「盛り上げなければ」という気持ちが強すぎるせいです。自分なりの飲み方で「自分が楽しめる」ようにしていいのです。
【内向型を自認するすべての人へ】新刊『「内向的な人」の幸福戦略』では、内向型が知っておくべき思考法・処世術を解説。人間関係や人生の悩みを解消してくれる。
中西正男
廣津留すみれ
しいたけ.
