メタボ対策の運動や休日におこなう趣味のスポーツも、ついやりすぎると肩やひじ、ひざなどが痛くなることがあります。シニア世代の健康を維持するには、どんなスポーツのやり方がよいでしょうか。週刊朝日ムック『首腰ひざのいい病院2020』では、3人の専門医に話を聞きました。

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