また、スマホやタブレット端末などのデジタルデバイスの使い方として「30センチ以上、離して見ること」「30分使ったら休憩を取ること」を提唱しています。30センチの目安は下敷きの縦の長さになります。
これらの習慣はご家庭でもいつからでも、そして費用もかけずにできると思います。ぜひ、ご家族みんなで取り入れてほしいと思います。
日本眼科医会では子どもの近視進行予防のさまざまな啓発コンテンツをホームページに掲載しています（下記参照）。各年代の子どもにYouTubeでわかりやすく説明していますので、一度ご家族でもご覧ください。
（取材・文／狩生聖子）
※保険適応でない治療法等についての記載は、2024年9月現在のものです。今後、変わる可能性があります
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